Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χταποδάκια

45 phút

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 phút

Καλαμαράκια

50 phút

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 phút

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 phút

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40 phút

Βασική σούπα λαχανικών

50 phút

Τζατζίκι

20 phút

Πίτσα Χαβάης

1h 35 phút

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 phút

Σουπιές

1h 20 phút

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 phút