Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πίτσα Χαβάης

1sa 35 dk

Μπουγάτσα

50 dk

Κρέμα σοκολάτας

1sa 20 dk

Γρήγορα σουφλέ τυριών

45 dk

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 dk

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 dk

Χταποδάκια

45 dk

Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια

45 dk

Βασική σούπα λαχανικών

50 dk