Cihazlar ve Aksesuarlar
Βασική σούπα λαχανικών
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο20 - 25 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)100 - 150 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (isteğe bağlı) για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)350 - 400 γρ.
-
50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλιαανάμεικτα λαχανικά (isteğe bağlı) κατεψυγμένα50 γρ.
-
νερό700 - 800 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιαςαλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
ζυμαρικά για σούπα60 - 80 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
5 g
Kalori
670 kJ /
160 kcal
Yağ
5 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H Βασική Μαγειρική
158 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Πρωταθλητής της σούπας
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σούπα λαχανικών
15 dk
Μινεστρόνε
45 dk
Πράσινο smoothie
10 dk
Κολοκυθόσουπα
35 dk
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
1sa 30 dk
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40 dk
Χυμός σαλάτα
15 dk
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1sa 15 dk
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 dk
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7sa 5 dk
Βασική σούπα βελουτέ
45 dk
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 dk