Πλιγούρι

Πλιγούρι

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

3 μερίδες

Malzemeler

πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
200 γρ.
νερό
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 376.3 mg

Protein 6.9 g

Kalori 1202.3 kJ / 286.3 kcal

Yağ 8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H Βασική Μαγειρική 158 Tarif
Uluslararası

Ρύζι & Δημητριακά 7 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 dk

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14sa 35 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Φαλάφελ στο φούρνο

1sa 20 dk

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1sa 15 dk

Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας

35 dk

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 dk

Βασική σούπα λαχανικών

50 dk

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

45 dk

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1sa 20 dk

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 dk

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2sa