![Salade de blé aux petits légumes Salade de blé aux petits légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/89BB2152-DB23-4930-9D5D-3908D7F4217A/Derivates/A7A25324-E6D3-482F-A8BF-9C1C0288F2A4.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de carottes nouvelles, coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 80 g de haricots verts frais, coupés en tronçons de 3 cm
- 180 g de feta, coupée en dés
- 4 c. à café de jus de citron
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
-
1
c. à soupe de persil frais, finement ciselé
veya 1 c. à soupe de ciboulette fraîche, finement ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2219 kJ / 534 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de penne à l'italienne
35 min
Salade bretonne
2h 15min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
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Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
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Salade de boulgour aux pois chiches
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Salade de blé au vinaigre balsamique
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Salade de quinoa et haricots verts
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Salade de riz au thon et aux œufs
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