Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 17 g

Kalori 1409 kJ / 337 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saláty, co zasytí 9 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

5 dk

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 dk

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 dk

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 dk

Chřestový salát s mangem

35 dk

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1sa

Musaka

1sa 55 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Lilkové ragú s cizrnou

45 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa

Musaka z červené čočky

2sa 20 dk

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 dk