![Gaufres au blé noir et petits légumes Gaufres au blé noir et petits légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/322B8ADF-805A-443C-B7B6-2E06A2B572DF/Derivates/61104FE6-7C8A-41FB-A7A6-CCB7359BB753.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Les gaufres
- 300 g de lait demi-écrémé
- 1 sachet de levure boulangère sèche
- 30 g de beurre doux, coupé en morceaux
- 2 œufs
- 200 g de farine de sarrasin
- 50 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de sel
- 10 g d'huile d'olive, pour le gaufrier
La garniture
- 200 g de courgettes
- 50 g d'oignon
- 10 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, coupé en dés
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fromage de chèvre frais, détaillé en lamelles
- 8 tomates cerise jaunes, coupées en quatre si nécessaire
- 8 tomates cerise rouges, coupées en quatre si nécessaire
- 8 brins de ciboulette fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 951 kJ / 225 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galette de blé noir au beurre de sardine
45min
Galettes aux poireaux, œuf et comté
1h 50min
Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre
2 godz.
Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille
1h 10min
Blinis aux courgettes sans gluten
25min
Galettes de betterave
40min
Gaufres façon club sandwich
40min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2h 30min
Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté
45min
Galette de sarrasin moules et fondue de poireau
45min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Gaufres patate douce et épices
50min