Cihazlar ve Aksesuarlar
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
φιλέτα σολομού, χωρίς πέτσα, κατεψυγμένα (περίπου 125 γρ. το καθένα), που τα έχετε αποψύξειφιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (περίπου 125 γρ. το καθένα)3
-
πάπρικα2 κ.γλ.
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)2 κλωνάρια
-
νερό600 γρ.
-
1 καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικώνκύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο1
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κριθαράκι170 γρ.
-
κρέμα γάλακτος με τουλάχιστον 30% λιπαρά200 γρ.
-
κορν φλάουερ2 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο200 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
28 g
Kalori
2344 kJ /
560 kcal
Yağ
32 g
Lif
4.1 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Κοτομπουκιές
30 Min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 Min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1 Std. 15 Min
Ψαρόσουπα
40 Min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 Std. 30 Min
Μαχαλεπί
2 Std. 50 Min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35 Min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45 Min
Τυρόπιτα με φέτα και χαλλούμι
1 Std. 15 Min
Σουτζουκάκια
1 Std. 20 Min
Τυρόπιτα κέικ
1 Std.