Cihazlar ve Aksesuarlar
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
νερό800 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
ηλιανθέλαιο1 κ.γλ.
-
ανάμεικτα σιτηρά (π.χ. πλιγούρι, κόκκινο ρύζι, κεχρί) (βλ.συμβουλή)200 γρ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
αγγουράκι χωρίς σπόρους, σε κομμάτια (περίπου 150 γρ.)½
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε φέτες (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια75 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο60 γρ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου10 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
παντζάρια, ψημένα σε κύβους (1 εκ.)150 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
2.6 g
Kalori
706 kJ /
169 kcal
Yağ
11.6 g
Karbonhidrat
13.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βεγκαν-νηστισιμα
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα
35 dk
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1sa
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Değerlendirme yok
Τράιφλ με στρώσεις από τριμμένο gingerbread, κεράσια και κρέμα σόγιας
Değerlendirme yok
Γλυκό παντζάρι
Değerlendirme yok
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8sa 10 dk
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8sa 55 dk
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8sa 30 dk
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2sa
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50 dk
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Değerlendirme yok