Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de agua
- 4 corazones de alcachofas frescas en mitades
- 8 pencas de acelga (solo la parte blanca) en trozos de 4 cm
- 8 patatas de guarnición con piel, lavadas
- 250 g de judías verdes planas frescas en trozos de 7 cm
- 1 - 2 zanahorias en rodajas de 5 mm
- 200 g de apio nabo en trozos de 2 cm
- 3 - 6 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de guisantes frescos en vaina desgranados
- 8 espárragos verdes
- 250 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 125 g de tomates cherry (isteğe bağlı)
- 50 g de aceite de oliva
- 150 g de fresas
- 4 - 6 hojas de albahaca fresca
- 10 g de vinagre balsámico
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1092 kJ / 261 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 37.1 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 370 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Espinacas con pasas y piñones
15min
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
25min
Espinacas con patatas
30 min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 min
Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
30 min
Ensalada de brócoli con pomelo
15min
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 min
Berenjenas caprese en caponata
50min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 min