
Uyumlu sürümler
Gemüsesalat, Linseneintopf und Schokomousse (vegan)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Linseneintopf
- 200 g Zwiebeln halbiert
- 50 g Datteln halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen
- 3 Knoblauchzehen
- 1 EL Garam Masala
- 40 g Olivenöl
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft, Flüssigkeit aufgefangen
- 100 - 120 g Tomaten in Stücken
- 120 g gelbe Linsen, getrocknet gewaschen
-
60
g Grünkohl ohne dicke Stiele, in Stücken (2-3 cm)
veya 50 g Blattspinat, frisch - 700 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Möhren in Stücken
- 150 g Knollensellerie in Stücken
- 100 g Kartoffeln in Stücken
Vegane Schokomousse
- 120 g Schokolade vegan, in Stücken
- 80 g Datteln halbiert
- 50 g Kokosöl
Gemüsesalat
- 60 g rote Zwiebel halbiert
- 150 g Erbsen, aus der Dose abgetropft
- 25 g Kapern, eingelegt abgetropft
- 80 g Mayonnaise vegan
- 1 - 2 TL Dijon-Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 977 kcal / 4657 kJ
- Protein
- 28 g
- Yağ
- 61 g
- Karbonhidrat
- 109 g
- Lif
- 28.5 g
- Doymuş Yağ
- 37 g
- Sodyum
- 1104 mg