Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 100 g Mini Penne
- 50 g Erbsen, TK
- 80 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
- 80 g Zucchini, gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Öl
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- ½ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Senf, nach Geschmack
- 80 g Champignons, in Scheiben (5 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1231 kJ / 294 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1 godz.
Leichter Nudelsalat
1hod. 40min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Reissalat mit buntem Gemüse
1 godz. 45 min
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Brainpower-Nudelsalat
1hod. 40min
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35min
Schneller Gemüsesalat
10 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Pasta für Sportler
30min