Nudel-Gemüse-Salat

Nudel-Gemüse-Salat

3.5 126 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Salz
1 ¾ TL
Mini Penne
100 g
Erbsen, TK
50 g
Möhren in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
80 g
Zucchini gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
80 g
Joghurt, 1,5% Fett
150 g
Öl
5 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Zitronenschale, gerieben (isteğe bağlı)
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Senf nach Geschmack
½ - 1 TL
Champignons in Scheiben (5 mm)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 14 g

Kalori 1231 kJ / 294 kcal

Yağ 4 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 45 g

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