Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark

Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark

4.2 230 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 2sa

10 Portionen

Malzemeler

Reisbratlinge

Möhren in Stücken
300 g
Zwiebel halbiert
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Vollkornreis
200 g
Wasser
1200 g
Gouda in Stücken
100 g
Eier
2
Haferflocken fein
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat
2 Prisen

Apfel-Radieschen-Quark und Fertigstellung

Radieschen
100 g
Apfel geviertelt
100 g
Magerquark
250 g
Olivenöl
20 g
Schnittlauch in Röllchen
20 g
Senf
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Öl zum Braten

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 10 g

Kalori 1200 kJ / 287 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.9 g

Karbonhidrat 26 g

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