Cantaril com tomate e arroz de cenoura

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

4.6 38 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

Peixe

cantaril (3 unid. aprox.)
1600 g
tomate-cereja cortado em metades
300 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
dentes de alho
2
salsa
20 g
azeite
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g

Arroz

azeite
20 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
dentes de alho
2
cebola cortada em fatias (ver dica)
200 g
arroz agulha
300 g
sal
1 c. chá de
água
580 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1171 mg

Protein 46 g

Kalori 2442 kJ / 584 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Fevereiro 2020 22 Tarif
Portekiz

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sericaia

1sa 30 dk

Almôndegas com molho de tomate

10 dk

Caril de frango

1sa

Cozer 500 g de camarão

25 dk

Cozer 500 g de maçã

35 dk

Cozer 200-400 g de maçã

35 dk

Sumo energético de manga, laranja e gengibre

10 dk

Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo

1sa

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

1sa 5 dk

Choco frito com maionese de alho e coentros

2sa 40 dk

Creme de camarão

1sa

Sopa de feijão com legumes

45 dk