Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 doses

Malzemeler

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 292 mg

Protein 22.1 g

Kalori 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 18.4 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 96.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1sa

Cozer 6 peitos de frango

35 dk

Cozer 200-300 g de feijão-verde

35 dk

Cozer 300-600 g de batata nova

40 dk

Saltear frango em tiras

15 dk

Massa com carne guisada

10sa

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1sa

Gelado rápido de fruta

5 dk

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Panquecas de chocolate

1sa

Sopa cremosa de ervilhas

40 dk

Bolachas de aveia

20 dk