Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 doses

Malzemeler

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 292 mg

Protein 22.1 g

Kalori 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 18.4 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 96.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie de São Valentim

5 Min

Sopa fria de melancia com ananás

35 Min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 Min

Papas de aveia com pera

10 Min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 Min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 Std.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 Min

Iogurte com manga e coco

10 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Papas de aveia e maçã

25 Min