Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 296 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 441.2 mg

Protein 45.2 g

Kalori 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KULINARNE ABC 203 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chłodnik ogórkowy

15 dk

Tatar z łososia

10 dk

Ryż z pomidorami

30 dk

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45 dk

Gulasz cielęcy

1sa 15 dk

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30 dk

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5 dk

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1sa

Purée warzywne

45 dk

Placek lotaryński

45 dk

Duszone warzywa

10 dk

Tagliatelle z marchewki i cukinii

35 dk