"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 595.1 kJ / 142.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa

Quinoa

30 dk

Saltear 200 g de curgete

Saltear 200 g de curgete

20 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 dk

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20 dk

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1sa 10 dk

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 dk

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1sa 30 dk

Salada de quinoa colorida

Salada de quinoa colorida

50 dk

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1sa

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1sa 10 dk