"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 143 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 54.5 mg

Protein 2.8 g

Kalori 595.1 kJ / 142.2 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para todos os dias 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral

55 dk

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Cozer 500 g de espinafres

20 dk

Cozer 400-800 g de brócolos

35 dk

Cozer 250 g de brócolos

20 dk

Cozer 300 g de couve-flor

25 dk

Saltear 200 g de beringela

30 dk

Millet

45 dk

Tarte de beterraba e feta

1sa 40 dk

Puré de couve-flor

1sa 10 dk

Maionese que não é maionese

5 dk

Arroz integral com espinafres

1sa 10 dk