Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 326 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 609 mg

Protein 3 g

Kalori 289 kJ / 69 kcal

Yağ 5 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Served 2024 10 Tarif
Kanada

Cooking Experience 24 Tarif
Kanada

Discover Thermomix® 25 Tarif
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Curious Cook 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Asparagus

Steamed Asparagus

35 dk

Steamed Broccoli

Steamed Broccoli

25 dk

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15 dk

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20 dk

Sautéing 7 oz Bell Pepper

Sautéing 7 oz Bell Pepper

20 dk

Sautéed zucchini (300 g)

Sautéed zucchini (300 g)

15 dk

Sautéed mushrooms (400 g)

Sautéed mushrooms (400 g)

20 dk

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30 dk

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 dk

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25 dk

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 dk

Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

20 dk