Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 161 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 319.6 mg

Protein 2.8 g

Kalori 432.4 kJ / 103.4 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 6.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Basic Vegetables 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Cookidoo® Served 2022 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Cookidoo® Served 2023 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Discover Thermomix® 27 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake

25 dk

Brazilian Limeade

10 dk

Basic Parboiled White Rice

35 dk

Apple, Banana, and Acai Purée (6 months)

5 dk

Steamed Corn on the Cob

25 dk

Fresh Fruit Rocket Popsicles

7sa 45 dk

Watermelon Ginger Splash

1sa 45 dk

Liver Detox

5 dk

Shrimp in Garlic Sauce

25 dk

Mixed Mushroom Sauté

30 dk

Egg Free Pistachio Ice Cream

8sa 20 dk

Asparagus Sauté

15 dk