Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 161 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 319.6 mg

Protein 2.8 g

Kalori 432.4 kJ / 103.4 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 6.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Basic Vegetables 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Cookidoo® Served 2022 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Cookidoo® Served 2023 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Discover Thermomix® 27 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sautéing Shrimp

15 dk

Sautéing Red Pepper with Onions

25 dk

Sautéing Vegetable Mixture

30 dk

Sautéing 7 oz Zucchini

20 dk

Sautéing 7 oz Carrots

15 dk

Sautéing 14 oz Eggplant

35 dk

Sautéing 7 oz Eggplant

30 dk

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 dk

Mixed Mushroom Sauté

30 dk

Sautéed Cauliflower

25 dk

Asparagus Sauté

15 dk

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

15 dk