![Broccoli Sauté Broccoli Sauté](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ABF5A349-DF75-4124-B72B-A6DFE337C848/Derivates/F181FD53-DEE2-455D-A762-D89BCBB7AEC6.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz water
-
12
oz fresh broccoli, cut into medium florets (see Tip)
veya 12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip) - 2 - 3 garlic cloves, sliced
-
1
oz olive oil
veya 1 oz safflower oil - ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
- ½ tsp salt, to taste
- 2 tsp sliced almonds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 432.4 kJ / 103.4 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Karbonhidrat
- 6.6 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 319.6 mg
Koleksiyonlarda
-
Basic Vegetables 16 Tarif, Amerika Birleşik Devletleri
-
Cookidoo® Served 2022 10 Tarif, Amerika Birleşik Devletleri
-
Cookidoo® Served 2023 10 Tarif, Amerika Birleşik Devletleri
-
Discover Thermomix® 27 Tarif, Amerika Birleşik Devletleri
-
Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Tarif, Amerika Birleşik Devletleri
Alternatif tarifler
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30min
Sautéing Chicken Cubes
15 min
Mixed Mushroom Sauté
30min
Sautéing Shrimp
15 min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15 min
Browning Beef Cubes (Well Done)
10 min
Sautéing Vegetable Mixture
30min
Sautéing 7 oz Carrots
15 min
Sautéed Cauliflower
25 menit
Sautéing 7 oz Zucchini
20min
Sautéing 14 oz Eggplant
35min
Sautéing Red Pepper with Onions
25 menit