Muffiny warzywno-jajeczne z serem

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

4.0 131 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa

12 sztuk

Malzemeler

200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
250 g różyczek brokułu
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
300 g wody
masło do natłuszczenia formy
mąka kukurydziana do oprószenia formy
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
1 ząbek czosnku
2 jajka
50 g śmietany, 12% tłuszczu
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - ¾ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 280.6 mg

Protein 7.3 g

Kalori 441.7 kJ / 105.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 6.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PYSZNE HISTORIE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1sa 15 dk

Paszteciki śródziemnomorskie

50 dk

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2sa 5 dk

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Śródziemnomorski sos warzywny

45 dk

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1sa

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 dk

Twarożek orzechowy z miodem

10 dk

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1sa 10 dk

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1sa

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 dk