Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
- 250 g di fiocchi d'avena, duri
- 100 g di fiocchi di farro
-
50
g di grano saraceno
veya 50 g fiocco di quinoa o riso - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
veya 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo d’acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (isteğe bağlı)
- 1 punta di coltello di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 7.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bocconcini di pesce con salsa tartara
50min
Insalata arcobaleno veloce
10min
Farina di cereali o legumi
Değerlendirme yok
Tè alla cipolla e mela
15min
Läckerli di Basilea
1 Std. 10 Min
Capuns grigionesi
35min
Smoothie al mango
5min
Senape indiana
15min
Muesli croccante
2 Std.
Hummus alla barbabietola
10min
Zuppa Tom Kha Gai
35min
Chips croccanti con guacamole
1h