Granola
TM6 TM5

Granola
4.5 (24 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
  • 250 g de flocons d'avoine, croquants
  • 100 g de flocons d'épeautre
  • 50 g de flocons de sarrasin
    veya 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz
  • 15 g d'amarante soufflée
  • 40 g de graines de courge
  • 40 g de graines de tournesol
  • 10 g de graines de lin
    veya 10 g de graines de sésame, toutes couleurs
  • 200 g de sirop d'érable
  • 40 g d'huile de noix de coco
  • 1 c. à café rase de cannelle moulue (isteğe bağlı)
  • 1 pincée de sel
Besin Değeri
şuna göre 100 g
Kalori
2154 kJ / 514 kcal
Protein
14 g
Karbonhidrat
56 g
Yağ
23 g
Lif
7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Tresse bernoise

Tresse bernoise

(284)

1h 45min

Pesto de basilic

Pesto de basilic

(19)

10 Min

Porridge aux fruits et à la cannelle

Porridge aux fruits et à la cannelle

(13)

15 Min

Barres aux baies

Barres aux baies

(14)

1 Std.

Muesli croustillant

Muesli croustillant

(9)

2 godz.

Tofu Mapo

Tofu Mapo

(3)

20 分钟

Petits pains au lait

Petits pains au lait

(75)

2 godz. 5 min

Petits pains au müesli (sucrés)

Petits pains au müesli (sucrés)

(7)

2 godz.

Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

(9)

45 分钟

Tartare de légumes

Tartare de légumes

(24)

25 Min

Muffins aux carottes et noix

Muffins aux carottes et noix

(19)

45 分钟

Curry de légumes et tofu

Curry de légumes et tofu

(26)

1 Std.