Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

8 portions

Malzemeler

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 237 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Yağ 19.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 24.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sago plum pudding

28 Std. 15 Min

Gluten free plain flour

5 Min

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

55 Min

Mint choc chip ice cream

4 Std. 15 Min

Passionfruit and macadamia truffles

3 Std. 30 Min

Dumplings with chocolate centres and cherry sauce

1 Std. 30 Min

Honey crème caramels

25 Std. 55 Min

Banana coconut ice blocks

7 Std. 15 Min

Gluten free Christmas fruit cake

7 Std. 35 Min

Nut paste

10 Min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

8 Std. 20 Min

Black forest pudding

1 Std. 15 Min