Cous cous invernale

Cous cous invernale

3.9 28 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

5 porzioni

Malzemeler

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porzioni

Sodyum 5549 mg

Protein 38.8 g

Kalori 6501.9 kJ / 1554 kcal

Yağ 68.3 g

Lif 19.3 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 191.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2020 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di verdure con salsa agli anacardi (vegan)

2sa 45 dk

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1sa

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40 dk

Peperoni con capperi

40 dk

Patate speziate

1sa 15 dk

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1sa 35 dk

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4sa 20 dk

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 dk

Farro asparagi e frittatina in forma

45 dk

Farrotto integrale alle verdure

50 dk

Quiche sedano rapa e salmone

1sa 25 dk

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

30 dk