Cous cous invernale

Cous cous invernale

3.9 28 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

5 porzioni

Malzemeler

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porzioni

Sodyum 5549 mg

Protein 38.8 g

Kalori 6501.9 kJ / 1554 kcal

Yağ 68.3 g

Lif 19.3 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 191.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2020 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Farro saltato con piselli e carote

45 dk

Orzotto con ceci e verdure

30 dk

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40 dk

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 dk

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 dk

Farro alle carote con frittata

50 dk

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 dk

Orzotto alla crema di ceci con tonno

30 dk

Cous cous vegetariano di Marrakech

50 dk

Riso integrale al pesto di rucola

45 dk

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

30 dk

Farrotto integrale alle verdure

50 dk