Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g di acqua
- 100 g di lenticchie
- 100 g di aceto
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 20 g di zenzero a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 200 g di cous cous
- 400 g di brodo vegetale bollente
- 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
- Besin Değeri
- şuna göre 5 porzioni
- Kalori
- 6501.9 kJ / 1554 kcal
- Protein
- 38.8 g
- Karbonhidrat
- 191.6 g
- Yağ
- 68.3 g
- Doymuş Yağ
- 9.4 g
- Lif
- 19.3 g
- Sodyum
- 5549 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Farfalle al pesto di frutta secca e caprino
30 min
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 Std. 20 Min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 Min
Insalata di riso rosso calamari e carciofi
50 min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 Min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 Min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Insalata di riso basmati con frutta e verdura
30 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 min