Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 50 dk

6 stuks

Malzemeler

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 13 g

Kalori 1383 kJ / 330 kcal

Yağ 11 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Back to school 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gestoomd volkorenbrood

Gestoomd volkorenbrood

2sa

Kreplach

Kreplach

55 dk

Mexicaanse limoensoep

Mexicaanse limoensoep

40 dk

MENU - Zoete aardappel risotto, kaneelpudding met chocoladesaus

MENU - Zoete aardappel risotto, kaneelpudding met chocoladesaus

Değerlendirme yok

Batch cooking - Basisrecepten

Batch cooking - Basisrecepten

Değerlendirme yok

Spinazierisotto met asperges

Spinazierisotto met asperges

40 dk

Witte chocolade en amandel brownies

Witte chocolade en amandel brownies

1sa

Lam in korst op Italiaanse wijze

Lam in korst op Italiaanse wijze

5sa

Garnaal en zoete aardappel beignets

Garnaal en zoete aardappel beignets

55 dk

Pikante sinaasappelchocolade op een stokje

Pikante sinaasappelchocolade op een stokje

2sa 50 dk

Pizzarolletjes met worst

Pizzarolletjes met worst

1sa 20 dk

Penne met mosselen

Penne met mosselen

1sa 5 dk