Pâtes au jambon et haricots verts

Pâtes au jambon et haricots verts

3.9 231 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

1000 g d'eau
250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
100 g de jambon blanc maigre
120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
1 ¼ c. à café de sel
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
70 g de lait demi-écrémé
50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
¼ c. à café de poivre moulu
¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1042.5 mg

Protein 21.5 g

Kalori 1437.5 kJ / 340.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 48 g

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