Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 1042.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Riz à la tomate et aux saucisses
30 min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Salade de pâtes aux courgettes
50 Min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Pâtes au pesto d'avocat
25 min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Salade de pâtes, concombre et thon
30 min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Comme une envie de carbo
50 Min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 min