Cihazlar ve Aksesuarlar
Pâtes au jambon et haricots verts
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 portions
Malzemeler
-
1000 g d'eau
-
250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
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100 g de jambon blanc maigre
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120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
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1 ¼ c. à café de sel
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½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
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70 g de lait demi-écrémé
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50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
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½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
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¼ c. à café de poivre moulu
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¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1042.5 mg
Protein
21.5 g
Kalori
1437.5 kJ /
340.5 kcal
Yağ
6 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
48 g
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