Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- 100 g de jambon blanc maigre
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 1042.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20 min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 Min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 Min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Haricots verts et sauce au curry
45min
Pâtes au pesto d'avocat
25 Min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Riz aux champignons et chorizo
40 Min
Macaroni sauce tomate et boulettes de viande
45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 Min