Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 verre
- Kalori
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 31.5 g
- Yağ
- 1.5 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 63 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Smoothie énergétique
10 min.
Smoothie bowl exotique
10 min.
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 min.
Smoothie avoine, banane, cajou
5 Min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3h 10min
Yaourt mangue-coco
10 min.
Smoothie aux myrtilles
5 Min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 Min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 Min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10 min.
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10 min.
Smoothie détox
5 Min