Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
- 40 g raw almonds
- 1 papaya, small, flesh only, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 4 tbsp oat bran
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 150 g natural yoghurt
- 30 g orange juice, chilled
- 1 kiwifruit, peeled and cut into pieces (1 cm)
- 2 tbsp coconut chips
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 29.4 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 92 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Popeye's power bowl
10 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Coconut and maca hot chocolate
24h 15min
Sunrise smoothie
10 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Green smoothie bowl
20 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min