Uyumlu sürümler
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Protein
- 78.1 g
- Karbonhidrat
- 146.4 g
- Yağ
- 35.9 g
- Doymuş Yağ
- 10.2 g
- Lif
- 15.8 g
- Sodyum
- 663.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Alheiras ao vapor com arroz de grelos
30min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Salteado de frango com amêndoas
25 phút
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
1h
Copos de aveia com iogurte
15 Std.
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1hod. 10min
Salmão à portuguesa
45 min
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8h
Frango à francesa
35min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 min
Mousse de aveia
8h