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Pescada com salada de beterraba e rúcula
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 35 dk
2 dose
Malzemeler
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sumo de laranja (1 unid. aprox.)40 g
-
beterraba cozida cortada em fatias finas (2 mm)200 - 250 g
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sumo de laranja40 g
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vinagre de sidra10 g
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azeite30 g
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sal¾ colher de chá
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lombos de pescada (100 g cada aprox., 3 cm grossura)4
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pimenta¼ c. chá de
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tomilho só as folhas1 c. sopa de
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água1850 g
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30 g sumo de limão fresco, (½ unid. aprox.)ácido ascórbico em pó (Vitamin C em pó)1 c. de chá rasa
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rúcula100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
38 g
Kalori
1664.5 kJ /
397 kcal
Yağ
22 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
13 g
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