Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 porce

Malzemeler

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (isteğe bağlı) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 10 g

Kalori 1466 kJ / 350 kcal

Yağ 10 g

Lif 13.3 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIE BOWL 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

10 dk

Zelené smoothie s avokádem a medem

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 dk

Müsli smoothie se sušenými meruňkami

Müsli smoothie se sušenými meruňkami

12sa

Svěží džus pro zářivou pleť

Svěží džus pro zářivou pleť

10 dk

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25 dk

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

10 dk

Avokádové smoothie

Avokádové smoothie

30 dk

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1sa

Salátový refresh

Salátový refresh

5 dk

Energy smoothie

Energy smoothie

10 dk

Smoothie pro duševní pohodu

Smoothie pro duševní pohodu

10 dk

Smoothie s červenou řepou

Smoothie s červenou řepou

30 dk