Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 porce

Malzemeler

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (isteğe bağlı) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 10 g

Kalori 1466 kJ / 350 kcal

Yağ 10 g

Lif 13.3 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIE BOWL 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1sa 5 dk

Maková pěna s malinovou omáčkou

7sa

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1sa 20 dk

Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré

40 dk

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4sa 30 dk

Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem

1sa 20 dk

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 dk

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1sa

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1sa 45 dk

Hummus s medvědím česnekem

15 dk

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35 dk

Extra ořechovo-semínková granola

1sa 40 dk