Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

4.7 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 6sa

4 pezzi

Malzemeler

Panini ai cereali

210 g di acqua
½ cucchiaino di zucchero
5 g di lievito di birra fresco
400 g di farina multicereali
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
semi misti q.b.

Frittata alle zucchine e pomodori

25 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
40 di cipollotto verde a pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
2 pizzico di sale
3 uova
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
1 pomodoro a fettine

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Sodyum 788.5 mg

Protein 21.5 g

Kalori 2033 kJ / 486.3 kcal

Yağ 17.7 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 4.6 g

Karbonhidrat 64.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rotoli di piadina con alici, tonno e pomodorini

1 Std.

Composta di melanzane e peperoni

1 Std. 45 Min

Alberello salato

2 Std. 30 Min

Brownies alle fragole e cioccolato bianco

1 Std.

Tortine alle banane con salsa al limone

45 Min

Rustico con uova e stracchino

1 Std.

Blinis al pepe con crema di carciofi

1 Std.

Frozen yogurt con cioccolato e granelle

10 Std. 30 Min

Cocktail di melagrana e scampi marinati (per 2 persone)

40 Min

Polpette di polpo al profumo di limone e pepe verde

1 Std.

Spritz al melograno

10 Min

Cocktail analcolico di frutta e fiori

15 Min