Arama
Reissalat mit Ei und Thunfisch
TM6 TM5

Reissalat mit Ei und Thunfisch
4.0 (842 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1200 g Wasser
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 250 g Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)
  • 2 Eier
  • 120 g Möhren, in kleinen Würfeln
  • 280 g Zucchini, in kleinen Würfeln
  • 100 g Erbsen, TK
  • 200 g Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken
  • 100 g Oliven, schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt
  • 15 - 20 g Gewürzgurken, in Scheiben
  • 1 Stängel Minze, abgezupft
  • 1 EL natives Olivenöl
  • 1 - 2 TL Essig
    veya 1 - 2 TL Zitronensaft
  • 7 Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2027 kJ / 485 kcal
Protein
21 g
Karbonhidrat
59 g
Yağ
18 g
Lif
5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

All-In-Salat

All-In-Salat

(657)

10min

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

(12)

1h 10min

Nudel-Thunfisch-Salat

Nudel-Thunfisch-Salat

(366)

55min

Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat

(141)

1 Std.

Bunter Salat

Bunter Salat

(495)

25 Min

Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen

Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen

(122)

1 Std. 15 Min

Nudelsalat mit Forelle und Gemüse

Nudelsalat mit Forelle und Gemüse

(22)

45 Min

Bunter Tortellinisalat

Bunter Tortellinisalat

(28)

40 Min

Gefülltes Gemüse

Gefülltes Gemüse

(184)

1 Std. 20 Min

Salat mit Putenbrust

Salat mit Putenbrust

(15)

10min

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse

(508)

15min

Reissalat mit buntem Gemüse

Reissalat mit buntem Gemüse

(89)

1óra 45p