Cihazlar ve Aksesuarlar
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
natives Olivenöl80 g
-
Salz¾ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Zitronen unbehandelt, geriebene Schale und Saft1 - 2
-
4 weiße Fischfilets, (jede weißfleischige Fischsorte)Steinbuttfilets (à 120-200 g)4
-
gemischtes Gemüse (z.B. Möhren, Zucchini, Staudensellerie, Kohlrabi), ggf. in Stücken200 g
-
glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Wasser500 g
-
Kartoffeln geschält, in Scheiben (3 mm)400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Obstsorbet aus gefrorenen Früchten
5 dk
Frühlingsrollen Italian Style
50 dk
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 dk
Gefülltes Gemüse
1sa 20 dk
Nudelsalat mit Forelle und Gemüse
45 dk
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1sa
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 dk
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
1sa
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1sa
Zucchini-Omelette
50 dk
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1sa
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
45 dk