Cailles tandoori, riz à la mangue

Cailles tandoori, riz à la mangue

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 13sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

La veille

125 g de yaourt nature
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'épices tandoori
3 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de vinaigre
sel
4 cailles désossées (demandez à votre boucher)

Le jour même

240 g de riz thaï
1000 g d'eau
½ c. à café de sel
60 g d'amandes effilées
1 c. à soupe d'huile de colza
100 g de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 27 g

Kalori 2228 kJ / 530 kcal

Yağ 31 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°8 69 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolat chaud, crumble quatre-épices et pommes cuites

1sa 35 dk

Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs

2sa

Bagel au bleu des Causses

1sa 20 dk

Tajine de veau aux coings

1sa 10 dk

Burger de polenta au saumon fumé

1sa 5 dk

Marinades pour poisson - inspiration provençale

5 dk

Nems au tacaud et aux légumes épicés

1sa

Crêpes roses à mille trous et dip à l'échalote

1sa 20 dk

Minicheesecakes à la purée de mangue

3sa 40 dk

Le jus de citrouille façon Harry

35 dk

Rekakats libanais

45 dk

Pâtes aux bulots et tomates séchées

40 dk