Cihazlar ve Aksesuarlar
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
60 g d'échalotes
-
15 g de beurre
-
200 g d'eau
-
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
500 g de pommes de terre en morceaux
-
300 g de carottes en morceaux
-
200 g de navets en morceaux
-
100 g de céleri branche en morceaux
-
100 g d'oignon émincé
-
200 g de blanc de poireau émincé
-
600 g de filets de poisson blanc (sans arêtes de préférence)
-
60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
-
5 - 6 brins de cerfeuil frais équeutés
Emietté de poisson aux petits légumes, sauce aux coquillages (3 portions 1-3 ans)
-
3 brins de cerfeuil frais haché
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
639.8 mg
Protein
38.5 g
Kalori
1919.3 kJ /
457.8 kcal
Yağ
17.8 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
7.3 g
Karbonhidrat
31.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 dk
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 dk
Filet de dorade grise à la normande
1sa
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2sa
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1sa
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 dk
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2sa
Saumon aux épices et pommes de terre
40 dk
Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco
1sa 45 dk
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1sa
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 dk
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45 dk