Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 284 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 parts

Malzemeler

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 part

Protein 24 g

Kalori 1344 kJ / 321 kcal

Yağ 23 g

Lif 1.5 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Allégé en glucides 10 Tarif
Fransa

Sain et protéiné 12 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Légumes farcis à la feta et à la viande hachée

1sa 20 dk

Poêlée de carottes au beurre de coriandre

25 dk

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40 dk

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40 dk

Poulet sauce Alfredo au brocoli

30 dk

Bœuf carottes vietnamien

1sa 20 dk

Tagliatelle aux cèpes et au parmesan

40 dk

Quiche au saumon et brocoli

1sa

Veau à la crème et aux morilles

40 dk

Boulettes de bœuf à l'italienne

30 dk

Quiche au saumon et au brocoli

1sa 40 dk

Tarte feuilletée soleil à la provençale

2sa