Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ostiones a la parmesana

15min

Ensalada detox

5min

Choripanes con salsa pebre

2u.

Pavo tonnato

4u. 30min

Sándwich de pulled pork

5u. 50min

Sorbete de fruta congelada

5min

London sandía

15min

Tallarines con mariscos para dos

40min

Caldillo de congrio

1u. 45min

Sopa de apio y zapallito

35min

Guiso de cochayuyo

14u.

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15min