Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g Haferflocken
- 60 g Kokosraspel
- 100 g Weizenkeim
- 60 g Sonnenblumenkerne, enthülst
- 70 g Sesamkörner
- 30 g Kürbiskerne, enthülst
- 200 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)
- 70 g Leinsamen
- 250 g Rosinen, alle Sorten
- 180 g Dinkelflocken
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 100 g Honig
-
210
g Kokosöl
veya 210 g Sonnenblumenöl - 60 g Vollmilch
- 100 g Gerstenmalz (siehe Tipps)
- 1 TL feinkörniges Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 9.5 g
Alternatif tarifler
Granola
1 Std. 40 Min
1.- August-Weggen
1 Std. 10 Min
Lauchwähe mit Schinken
1h 45min
Gewürznüsse
45 Min
French Dressing
20 dk
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1 Std.
Birchermüesli
1 Std. 10 Min
Amarettini
1 Std. 30 Min
Früchte-Nussbrötli
3h 5min
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2 Std. 30 Min
Beerenriegel
1 Std.
Süsser Randen-Smoothie
15min