Cihazlar ve Aksesuarlar
Gulasz z polentą
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa
4 porcje
Malzemeler
Polenta
-
40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g kaszy kukurydzianej (polenty) o czasie gotowania 10-15 min
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
Gulasz
-
400 g mięsa wieprzowego pokrojonego w 3 cm kostkę (np. łopatki)
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
1 czubata łyżka mąki pszennej
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
-
220 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g oliwy z oliwek
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy100 g pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście
-
200 g wody
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1280 mg
Protein
24.6 g
Kalori
2274.3 kJ /
543.6 kcal
Yağ
38.9 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
12.4 g
Karbonhidrat
23.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chutney BBQ z whisky
1sa 35 dk
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 dk
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1sa 10 dk
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1sa
Chłodnik pomidorowy
30 dk
Zupa selerowa na białym winie z krewetkami
50 dk
Zupa krem z jarmużu
30 dk
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 dk
Azjatyckie spring rolls
1sa 20 dk
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1sa 40 dk
Risotto z salsą pomidorową
40 dk
Zupa jabłkowo-selerowa
40 dk