Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de quinoa, roja
- 750 g de agua
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 350 g de hongos cremini, en rebanadas
- 2 calabacitas
- 2 cm de jengibre, pelado
- 2 cebollas cambray, sólo el bulbo
- 20 g de salsa de soya
- 40 g de jugo de naranja
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ pepino, cortado en rebanadas
- 20 g de espinacas baby frescas
- jitomates cherry, cortados por la mitad
- ajonjolí, para decorar
- cebollín picado, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1143.5 kJ / 272.2 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 49.2 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentejas marinadas
35 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Tabule de quinoa
10 min
Pollo balsámico con salteado verduras
30 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Ensalada de quinoa
35 Min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 min
Avena para desayunar
13 Std.
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Quinoa con ejotes
30 Min
Poke bowl de arroz de coliflor
30 Min