Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de plátanos, congelados
- 100 g de mora azul, congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco, sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 4.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Smoothie hidratante
15 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Smoothie bowl
10min
Sándwich alto en proteína
20 min
Avena para desayunar
13 Std.
Bolitas de quinoa
1h
Quinoa bowl con hongos
45 min
Bowl de açaí
10min