Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
veya 10 g Kokosraspeln
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 649 kJ / 155 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 1.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Mango-Quarkspeise
10 Min
Schoko-Quark-Pudding mit Erdbeeren
30 Min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Bananen-Quark-Shake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Orangenquark
1h 15min
Obstquark
10 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Carrot-Cake-Shake
45min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min