Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g çiğ karabuğday
- su, ıslatmak için
- 125 g fındık
- 300 g yulaf gevreği
-
80 - 120
g bal (bk.öneri)
veya agave şurubu - 50 - 80 g Hindistan cevizi yağı
- 20 - 25 g kakao
-
50
g kurutulmuş kurt üzümü
veya kuru meyve, parçalara bölünmüş
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 21 g
Alternatif tarifler
Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası
1h
Glütensiz Kabartma Tozu
5 Min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1h
Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan
1 Std. 10 Min
Vegan Makarna
1h
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1h
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 Min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1 Std. 10 Min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Değerlendirme yok
Yulaf Sütü
25 Min
Badem Sütü
6h 10 min