Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 75.5 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avena en frascos
12h 10min
Sandwiches de pesto de espinaca
1h 55 min
Huevos en cazuela
30min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Smoothie bowl
10min
Pan francés con compota de jengibre, pera y moras
40min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Bowl de açaí
10min
Smoothie de moras
5min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Limonada con jengibre y miel
5min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min