Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 902 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 porcji

Malzemeler

2 - 3 ząbki czosnku
440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (isteğe bağlı)
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 409.5 mg

Protein 6.8 g

Kalori 617.9 kJ / 147.7 kcal

Yağ 5.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 dk

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 dk

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 dk

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1sa

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1sa 45 dk

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 dk

Meksykańska pasta z fasoli

Meksykańska pasta z fasoli

20 dk

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 dk

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 dk

Tahini

Tahini

10 dk