Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

4.7 927 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 porcji

Malzemeler

2 - 3 ząbki czosnku
440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (isteğe bağlı)
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 409.5 mg

Protein 6.8 g

Kalori 617.9 kJ / 147.7 kcal

Yağ 5.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto z cukinii

45 dk

Risotto z grzybami

1sa 5 dk

Ciasto marchewkowo-pomarańczowe (bez glutenu)

2sa

Placki jaglane z jabłkami

30 dk

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 dk

Brownie z czerwonej fasoli

1sa

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

45 dk

Pesto z rukoli

10 dk

Zupa krem z batatów i marchewek

45 dk

Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

10 dk

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 dk

Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców

40 dk