Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

4.6 35 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

600 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de blé précuit, type Ebly®
2 avocats coupés en dés (1 cm)
50 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g d'oignon rouge coupé en deux
25 g de vinaigre de cidre
15 g d'huile de noix
15 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pommes coupées en quatre
50 g de cerneaux de noix
100 g de pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5.3 g

Kalori 1087.2 kJ / 260.3 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 41.2 g

Karbonhidrat 24.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Légumes & Co 65 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45min

Pâtes à la sauce provençale et au pistou

40min

Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois

1h 5min

Poulet mesfioui

1h 20min

Côtelettes d'agneau à l'origan, salade jaune

55min

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35min

Penne primavera au pesto d'herbes

55min

Bao burger au porc et aux légumes

3h

Tacos de crevettes

1h

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20min

Mac and cheese à la menthe et aux petits pois

1h 5min

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15min