Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 188 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porcje

Malzemeler

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 381.9 mg

Protein 34.9 g

Kalori 902.5 kJ / 215.7 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 dk

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55 dk

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1sa

Pilaw cielęcy

1sa 45 dk

Sos paprykowy z salami

45 dk

Kurczak w sosie śliwkowym

1sa

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1sa 5 dk

Kotlety imbirowe z kurczaka

30 dk

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 dk

Kurczak cajun i purée z batatów

25 dk

Lasagne niskowęglowodanowa

1sa 30 dk

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1sa 15 dk