Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.8 152 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 rebanadas

Malzemeler

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada

Sodyum 81.5 mg

Protein 3 g

Kalori 394 kJ / 94 kcal

Yağ 2 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix® Sensor 229 Tarif
İspanya

Fermentado 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de molde 100% integral con masa madre

15sa

Panecillos integrales con dip de queso y crudités

1sa 10 dk

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2sa 40 dk

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2sa 50 dk

Pan de molde integral con espinacas

1sa 40 dk

Pan de trigo, centeno y maíz

3sa

Pan integral con harina multicereales

3sa 50 dk

Hogaza rústica con centeno

16sa

Pan de nueces

3sa 45 dk

Pan de cinco semillas

1sa 50 dk

Pan integral de molde

3sa

Pan integral con muesli

4sa