Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 120 g de kéfir
- 200 g de harina integral
- 250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- aceite para engrasar
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 rebanada
- Kalori
- 394 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 15.9 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 81.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pan integral con muesli
4h
Pan de molde con semillas de amapola
2h 10min
Pan de trigo, centeno y maíz
3 Std.
Pan de nueces
3hod. 45min
Pan rústico de cúrcuma
9 Std. 30 Min
Hogaza rústica con centeno
16h
Panecillos alemanes de trigo y centeno
12h 30min
Pan de espelta
2h 20min
Pan integral con harina multicereales
3h 50min
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2h 40min
Pan de cinco semillas
1 Std. 50 Min
Pan integral de molde
3 Std.