Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 12 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft
- 35 g Tomaten, getrocknet, weich
- 730 g Wasser
- 200 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Petersilienwurzeln, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Pastinaken, in Scheiben (1-2 cm)
- Salz zum Würzen
- 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 180 g)
- 50 g Frischkäse, light (5% Fett)
- 10 g Haferflocken (Instant)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1452 kJ / 347 kcal
- Protein
- 51 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Schweinefilet im Zucchinimantel
1h 15min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Rinderhüfte mit Gemüse
40min
Hähnchenbrust Genovese
35min
Puten-Spinat-Röllchen mit Ratatouille und Kartoffeln
1h
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Gefüllte Hähnchenbrust mit Avocado und Duftreis
1h
Hähnchenbrust im Wirsingmantel
1h
Lachs im Päckchen
40min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5 phút
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min