Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Dressing
- 100 g plain yoghurt
- 80 g tahini
- 40 g extra virgin olive oil
- 35 g freshly squeezed lemon juice
- 20 g water
- 1 garlic clove
- 1 Tbsp toasted sesame seeds
-
2
Tbsp maple syrup
veya honey - 1 tsp ground cumin
- 2 pinches ground cayenne pepper (isteğe bağlı)
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
Quinoa, Chickpeas and Vegetables
- 200 g quinoa, rinsed
- 400 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
veya ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 8 pitted dates
- 200 g sweet potatoes, peeled, thinly sliced (3 mm)
- 200 g broccoli, cut in small florets
- 200 g cherry tomatoes, halved
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1520 kJ / 360 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min
Nut and Seed Butter
10 min
Raw Chocolate Snaps
1h 5min
Quinoa Salmon Patties
1h 20min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 min
Vegan Coconut Yoghurt
12h 15min
Steamed Salmon Parcels
55 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Quinoa Patties
1h
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 min
Quinoa Salad
35 min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 Min