Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Dressing
- 100 g plain yoghurt
- 80 g tahini
- 40 g extra virgin olive oil
- 35 g freshly squeezed lemon juice
- 20 g water
- 1 garlic clove
- 1 Tbsp toasted sesame seeds
-
2
Tbsp maple syrup
veya honey - 1 tsp ground cumin
- 2 pinches ground cayenne pepper (isteğe bağlı)
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
Quinoa, Chickpeas and Vegetables
- 200 g quinoa, rinsed
- 400 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
veya ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 8 pitted dates
- 200 g sweet potatoes, peeled, thinly sliced (3 mm)
- 200 g broccoli, cut in small florets
- 200 g cherry tomatoes, halved
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1520 kJ / 360 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cooked Quinoa
15 min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15min
Mustard balsamic vinegar dressing
10 min
Lentil Burgers with Beetroot Rolls and Vegan Mayonnaise
4h 20min
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1h 40min
Scrambled Tofu
20 min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50min
Lupini Cheese
2h 45min
Soy goulash with dumplings
1h 25min
Steamed Tofu
30min
Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo
50min
Quinoa Salad
35 min